Miewasz chwile, w których czujesz się przytłoczony_a problemami, samotny_a lub pozbawiony_a sił? Życie bywa wymagające. Niestety, wciąż wiele osób obawia się sięgnąć po profesjonalną pomoc w trosce o swoje zdrowie psychiczne. Nasza nowa kampania społeczna „Nie jesteś sam” ma na celu przełamanie tego tabu i pokazanie, że szukanie wsparcia to oznaka siły, a nie słabości.

Słoneczna Linia Psychologiczna – bezpieczna przestrzeń dla Ciebie

📞 Numer telefonu: +48 799 278 338
🕒 Godziny działania: codziennie od 10:00 do 19:00
💬 Koszt: Połączenie zgodne z taryfą operatora

Jeśli potrzebujesz wsparcia, możesz skorzystać z Słonecznej Linii Psychologicznej, gdzie nasi specjaliści oferują anonimową pomoc i rozmowę.

Nie bój się sięgnąć po pomoc. Wspólnie możemy sprawić, że troska o zdrowie psychiczne stanie się czymś naturalnym i powszechnie akceptowanym.

Nasza kampania przeszła pozytywną weryfikację Komisji Radiofonii i Telewizji, dzięki czemu została objęta bezpłatną emisją w Telewizji Polskiej, gdzie już niedługo będziecie mogli ją tam zobaczyć.

Dlaczego zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne?

Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby, ale przede wszystkim stan dobrostanu, który pozwala nam czerpać radość z życia, radzić sobie z wyzwaniami i budować satysfakcjonujące relacje. Tak jak dbamy o ciało, powinniśmy troszczyć się o nasz umysł.

Dlaczego to takie ważne?

Wpływa na codzienne funkcjonowanie – zdrowie psychiczne kształtuje nasze myśli, emocje i zachowania. Gdy czujemy się dobrze psychicznie, jesteśmy bardziej odporni na stres, mamy większą motywację do działania i łatwiej radzimy sobie z trudnościami.

Decyduje o jakości naszych relacji – emocjonalny dobrostan pozwala nam budować zdrowe więzi z innymi. Gdy jesteśmy w równowadze psychicznej, lepiej komunikujemy się, okazujemy empatię i czerpiemy wsparcie od bliskich.

Pomaga w pracy i nauce – koncentracja, kreatywność i zdolność do podejmowania decyzji zależą od naszego stanu psychicznego. Wypalenie zawodowe, przewlekły stres czy lęk mogą utrudniać rozwój osobisty i zawodowy.

Zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą powiązane – długotrwały stres i nieleczone zaburzenia psychiczne mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, zaburzenia snu czy osłabienie odporności.

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Twój umysł!

Jeśli zauważysz u siebie:

• Długotrwałe przygnębienie lub brak motywacji
• Problemy ze snem lub chroniczne zmęczenie
• Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji
• Uczucie lęku, napięcia lub niepokoju
• Unikanie kontaktów z innymi

To znak, że warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Nie musisz czekać, aż będzie gorzej – im szybciej poszukasz pomocy, tym łatwiej będzie wrócić do równowagi.

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Zadbaj o nie – dla siebie i swoich bliskich.

Dołącz do naszej inicjatywy!

Udostępnij nasz spot – pomóż nam dotrzeć do tych, którzy mogą potrzebować wsparcia.

Rozmawiaj o zdrowiu psychicznym – przełamujmy bariery razem!

Skorzystaj z naszej linii wsparcia, jeśli tego potrzebujesz – jesteśmy tutaj dla Ciebie.

Fundacja Słoneczko – dla Ciebie i Twoich bliskich ☀